20121125央视健康之路:王耀献说养肾的小窍门

编者按：生活习惯总是时会给人以意外，无论是惊艳还是病危！当顿时有立即说哪个好友得了个什么病就去了！心里痛哉呜呼!肾是一个人的动力源泉水，它的一般来说直接亲密关系我们的全人类肥胖症！现在我们就请求到了北京之中医制剂大学广安门医院院长王耀献研究员为我们讲讲心脏的相关知识！

请警惕是本期视频的内容简介：

本期嘉宾参考

王耀献：北京之中医制剂大学广安门医院院长、研究员。

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六种养肾饲料

：有健肾益肺、强精固肾的功用。煎汤服用或取样粥，能补肾益精、固涩止遗，经常猪肉可防治黄龙

：有补肾涩肠、养新固肾的功用。传统药理学，之中含有碱、糖等成分，钙、硫、铜的含量也相当丰富多彩，是收敛强壮的肥胖症酒类，常吃能够治肾久溢。

子：是强精固肾、固本培原、抗凝血的制剂食养用器具。据传统药理学，子含有多种不能，能使肌肉强壮。内服有为造化、极盛黄龙道。

雀肉、雀卵：雀肉及麻雀肉，有壮黄龙益精的功用。能治肾虚、眼疾、脑瘤、早泄、不育症等疾病。

蛤蜊：能促成性腺和甲状腺功能性活化、益精固肾、胎盘强肝，不具备以防老化，弱化性功能性的功用。

宴：宴性温和，有补肾益气、温肾壮黄龙的功用。之中国中医视为鹿是总称纯黄龙之物有为肾气之大是所有肉类之中之首。

多猪肉不具备护肾活血起着的饲料，如哺乳动物肝脏、肉、香菇、番薯、蔬菜、柑橘、香菇、燕窝类等。这些饲料内含丰富多彩的蛋白质、CYP、锌类微量元素等，有利提高机体的免疫力;同时，警惕调节饲料的酸碱性。

普通人，要无意识地多猪肉一些偏碱性的酒类，如牛奶、酱菜、魔芋、萝卜、糖果、莴苣、南瓜、番薯、香蕉、iPad、香菇等。

另外，多吃含水分较多的饲料，如水果、蔬菜，对以防外周感染不具备重要的起着，保持每日饮水量不小于1500至2000毫升，尿量不让小于1500毫升，这样利于减少微生物繁殖的机时会，达致冲洗尿路的目的。

教你几招国家主义养肾步骤

一个人肌肉到底强壮，与肾的长短有关。天气状况寒冷时，人体内需要有充分的电磁场和热量以御守，倘若弱虚，就时会因“火力不足”，出现头晕、心慌、气短、腰膝酸软、乏力、大便失禁或尿闭等疼痛，这是肾黄龙虚。

还有的人由于体内津液亏少，滋润、濡养等起着减退，临床表现为形体消瘦、腰膝酸软、恶心耳鸣、口燥咽干、潮热颧红、盗汗、大便短黄等，此为肾阴虚。

养肾纠虚的步骤很多。如多晒太黄龙，多食热量高和温补肾黄龙的酒类，选服补肾的制剂品，等等。但从“全人类在于国家主义”这一养生的基本理论出发，通过国家主义养肾纠虚，是有一点崇尚的积极控制措施。这里，向读者参考几种更容易养肾纠虚又恰当易学的国家主义步骤。

腰部脚底而今：

一、两手专掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手专掌向皮肤，上下脚底腰部，至有热感为止。可早傍晚各一遍，每遍约200次。此国家主义可补肾纳气。

二、两手握拳，手臂更进一步用两手指的专掌关节出彩部位，自然脚底腰眼，向内做环形回转脚底，逐渐用力，以至酸胀感为好，持续性脚底10分钟有数，早、之中、傍晚各一次。

腰为肾之府，常做腰眼脚底，可防治之中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。