人的年长秘诀是什么 健康年长的秘诀在这(2)

第二，透过脾推拿，促进巧的生养

中医认为，保巧养巧要养常常推拿下脾。下脾的可靠方位是嘴唇下1.5寸，嘴唇下面3寸(4横指)有一个洞内位叫关元洞内，在关元洞内和嘴唇群组的中点就是下脾。我们可以两手交叠，用手掌心的劳宫洞内按滚下腹，按滚下脾的方位，由南向北推拿60次，固定不动推拿60次，一般按120次，就会沮丧下脾温暖、痉挛。

同时，还要按滚命四门洞内。命四门洞内和嘴唇相比应，在药剂的后背部与嘴唇相比的正后方，原理同按滚脾一样。命四门就是心灵的入口，我们一定要把这个四门给它守住了。

第三、有利于营养成分，注意补巧

“得谷者昌，失谷者殁”，尤其是体弱多病之人全要依据肉类营养成分来充实凝血，所以全面有利于营养成分的肉类，是保巧的举足轻重手段。在肉类中，要多吃完养巧的过道，如动物肾脏、黑芝麻、番薯、山药、樱桃、芡实、莲子，还有地黄，地黄熬汤很好喝。平常多吃完这些饲料不仅有利于延年益寿、锻炼身体，而且有助于治疗遗巧、早泄。

二、日常养凝原理

1. 什么是凝?

凝既是保持人的心灵活力的液体，又是药剂各脏器心脏活动的潜能。既是液体，又是特性，是光子也是一种数据。凝的运行通道就是脾。凝有三大起着：一是主导起着，可以主导经凝、肾脏的循行。二是凝化起着，凝化是液体和光子转换成的过程。凝作为一氧化氮的动力系统，可以促进药剂内分泌，保持各脏器组织心脏的特性活动，并调节药剂的正常药剂温。三是防御起着，凝不具威慑邪凝的起着。凝既可以守卫肌表，防止外邪入侵，又可以与病凝内斗，将之驱除跟着。

2.药剂的凝有四种

第一种凝叫元凝。它从家人那里继承来，是心灵的上皮细胞的“凝”。元凝也叫做天道，来源于肾脏，因为肾脏藏巧，巧又可以化身为凝。

第二种凝叫宗凝。宗凝主要来源于不正的一氧化氮，是一氧化氮之凝。